CORSO DI YOGA BASE
HATHA YOGA

Primo incontro gratuito

Giovedì 28 febbraio dalle 20.00 alle 21.30 

Cassa Rurale Valsugana e Tesino

Il corso si terrà il 

giovedì dalle 20.00 alle 21.30

e  il martedì mattina dalle 8.30 alle 10.00
Costo mensile € 28.00

Associazione di Promozione Sociale  F.A.N.T.A.S.T.I.C.A.
 
Per info : cell. 338 3398050 e-mail freelibre@libero.it
 

Hatha Yoga

lo Yoga del Movimento

Il suo significato è lo “Yoga del

Movimento”, questo processo attribuisce molto valore al corpo, mira a una realizzazione nell’ascolto “interiore” mediante il movimento delle leve umane e del respiro. La comparsa dello H. sembra sia legata alla forma leggendaria di Goraksanatha, la cui figura rimane avvolta nella leggenda e mutata da numerosi miti documentati in tutta l’India occidentale e settentrionale. Riferimenti bibliografici riferiscono che il termine Hatha si compone di  Ha-Sole e Tha-Luna, dove simbolicamente si ha il
passaggio dell’aria nella narice destra, assimilata al Sole, e l’aria nella narice sinistra, accomunata alla Luna. Lo H. si intende l’unione e l’insieme dei due respiri, fino al loro supremo equilibrio, che porta l’annullamento della dualità.  Oltre alle notizie storiche, quel che di certo sappiamo è come la corretta applicazione delle pratiche di H. consentano di prendere contatto con il proprio corpo, donando consapevolezza e unità. La pratica focalizza il controllo del respiro, permettendo alla persona un miglior uso delle proprie risorse fisiche ed energetiche. L’apprendimento delle Asana (Posture-Posizioni), del Pranayama (controllo del Respiro), dei Bandha (Legami-contrazione muscolare di alcune parti del corpo)  e dei Mudra (Sigilli-gestualità, mimica), viene sviluppato per tappe, che risultino essere importanti per tutti coloro che desiderano acquisire maggior consapevolezza del proprio benessere. I corsi sono tenuti da insegnanti esperti che trasmettono l’antica conoscenza delle tecniche dello H. Si preparerà con sistematicità il corpo ad una miglior mobilità delle articolazioni e loro scioglimento, allungamento, tonicità e potenziamento della muscolatura il tutto mirato ad una specifica preparazione dinamica della postura in movimento, che permetterà una miglior gestione del respiro.